info@lifecoaching.rs

Facebook
E-adresa
RSS

Facebook
E-adresa
RSS

POČETNA
COACHING
SREĆA
USPEH
INSPIRACIJA
LJUBAV
O NAMA
KONTAKT

Izaberite stranicu

7-znakova-koji-govore-da-u-vezi-postoji-ljubav

feb 24, 2017

Pretraga za:

Skorašnji članci

Put ka najboljoj verziji sebe
Kako prepoznati da vam je potrebna promena – 5 znakova da je pravo vreme da uradite nešto za sebe
Kako prepoznati toksične ljude?
Zašto je ponekad odustajanje najbolja stvar koju možete učiniti?

Kategorije

COACHING
INSPIRACIJA
LJUBAV
SREĆA
USPEH

Verovatno smo svi u nekom trenutku izgovorili reče

Verovatno smo svi u nekom trenutku izgovorili rečenicu: „Nemam vremena.” Nemamo vremena za čitanje, za edukaciju, za rad na onom važnom projektu koji nam mesecima stoji u glavi, pa čak ni za kafu u miru.

Ali, ako bismo bili potpuno iskreni prema sebi i, recimo, pogledali nedeljni izveštaj na telefonu, shvatili bismo da vremena imamo na pretek, samo ga trošimo na stvari koje nam ne donose apsolutno nikakvu vrednost. ⏳

Nije stvar u tome da nikada ne smete da „protraćite” sat vremena na nevažne stvari – svima nam je potreban ventil. Problem nastaje kada te sitne distrakcije postanu stalni beg od stvari koje su nam stvarno važne.

Upravljanje vremenom nije nikakva visoka matematika, niti spisak komplikovanih pravila. To je zapravo donošenje nekoliko zrelih i svesnih odluka svakog dana:

✨Prestanite da budete stalno dostupni. Svet se garantovano neće srušiti ako ne odgovorite na svaku poruku u roku od tri minuta. Isključite buku i dajte sebi prostor da završite ono što ste počeli.

✨Skinite orden „ja ću sve sam”. Ponekad nam je lakše da preuzmemo svaku obavezu u kući i na poslu, nego da podelimo zadatke sa drugima. Ali dugoročno nije održivo.

✨Vežbajte najkraću reč na svetu. Reći „ne” tuđim zahtevima, nevažnim kafama i projektima koji vas ne inspirišu nije sebičluk. To je jedini način da kažete „da” sopstvenom napretku.

✨Uvedite pet minuta za strategiju. Umesto da u dan uskačete kao u vatru, dajte sebi nekoliko minuta ujutru da odredite šta je tog dana vaš stvarni prioritet. Sve ostalo neka čeka svoj red.

Vreme je najtiši resurs koji imamo – prolazi bez galame, a ne možete ga dobiti ponovo. Zato o njemu valja razmišljati na vreme!

#lifecoaching #granice #navike #fokus

Niko od nas ujutru ne ustane iz kreveta, protegne

Niko od nas ujutru ne ustane iz kreveta, protegne se i kaže: „E, danas svesno biram da budem nesrećan, da se posvađam sa kolegama i da miniram sopstveni uspeh.”

Naprotiv! Svi mi želimo mir, napredak i dobre odnose. Pa ipak, svakodnevno srećemo ljude (a ponekad i sami sebe uhvatimo u tome) koji su duboko nezadovoljni, a nesvesni da ključ te situacije drže u sopstvenim rukama. 🔑

👉Stvar je u tome što niko ne bira neuspeh namerno, ali vrlo često nesvesno biramo prečice koje nas pravo tamo vode.

Ako želite promenu koja nije samo privremeni nalet motivacije, morate da pogledate gde vam škripi u tri ključne životne tačke:

1⃣ Filter kroz koji gledate dane. Možemo to zvati optimizmom, ali zapravo je reč o čistom prakticizmu: ako ne verujete da je bolji ishod uopšte moguć, mozak se i ne trudi da ga traži. Ostajete u krugu žaljenja jer je to najlakši izgovor da se ne mrdnete s mesta.

2⃣ Mostovi koje gradite (ili rušite). Nijedan uspeh, stabilan biznis ili unutrašnji mir ne nastaju u izolaciji. Naša sposobnost da otvoreno, zrelo i bez rukavica komuniciramo sa ljudima oko sebe određuje da li ćemo imati mrežu podrške ili večiti šum na vezama.

3⃣ Prevođenje problema u zadatke. Dokle god o nekoj situaciji pričate kao o „nepravdi i problemu”, vi ste žrtva te situacije. Onog trenutka kada prelomite i kažete: „Ok, ovo je realnost, šta je moj konkretan cilj ovde?”, vaš mozak se budi i počinje da radi za vas, a ne protiv vas.

Promena perspektive nije čarobni štapić koji rešava sve preko noći, ali jeste način da prestanemo da budemo posmatrači sopstvenog života. 🧭

#lifecoaching #komunikacija #odnosi #fokus #uspeh

Ako ste ikada proveli tri sata u krevetu skrolujuć

Ako ste ikada proveli tri sata u krevetu skrolujući po internetu, iako ste čvrsto obećali sebi da od ponedeljka ležete u deset – onda znate koliko je teško promeniti i najobičniju sopstvenu naviku. Sebe volimo, želimo sebi najbolje, pa opet pružamo epski otpor svakom pokušaju uvođenja reda. 🤷

A sada razmislite o ovome: ako je nama samima tako teško da upravljamo sopstvenim odlukama, odakle nam ideja da imamo moć da promenimo nekog drugog?

Trošenje energije na prevaspitavanje odraslih ljudi oko sebe je najsigurniji put u frustraciju. Možete nekoga voleti najviše na svetu, imati najbolje namere i videti njegov potencijal jasnije od njega samog, ali promena je isključivo unutrašnji posao. Ako osoba prekoputa vas nije spremna ili jednostavno ne želi da se menja, vaš trud postaje čist pritisak koji samo kvari odnos. 🛑

Najlekovitija stvar koju možete da uradite za sebe (a i za njih) jeste da spustite taj spasilački plašt. Fokusirajte se na sopstveni rast, na svoje navike i svoj mir. Kada vi počnete da svetlite i menjate se, ljudi oko vas će ili dobiti prirodnu inspiraciju da vas isprate, ili će jednostavno otpasti iz vašeg ritma. I jedno i drugo je u redu. 🌾

#lifecoaching #odnosi #komunikacija #sreća

#lifecoaching #motivacija #sreća #zahvalnost

#lifecoaching #motivacija #sreća #zahvalnost

Ako mislite da ste uspešno izbegli donošenje one j

Ako mislite da ste uspešno izbegli donošenje one jedne teške odluke tako što ste je gurnuli pod tepih i ignorisali nedeljama – pogrešili ste. Guranje pod tepih je takođe odluka.

Odlaganje, čekanje da se stvari reše same od sebe ili predugo vaganje zapravo je svestan izbor da ostanete tačno tamo gde jeste. Birate status kvo, čak i kada vas on žulja. To je onaj trenutak kada ne odgovarate na važan mejl, ne pokrećete razgovor koji visi u vazduhu ili odlažete promenu u karijeri, tešeći se da „još niste prelomili”. Zapravo jeste – prelomili ste da ostanete tu gde jeste. ⏳

Ignorisanje problema ima jednu veliku manu - troši duplo više energije nego samo presecanje. Dok se pravite da odluka ne postoji, vaš mozak u pozadini i dalje vrti taj program i polako vam crpi snagu.

Nije stvar u tome da svaka odluka u životu mora biti savršena i sudbonosna. Stvar je u tome da prihvatite da je čak i nesiguran korak napred bolji od stajanja u mest🧭

#lifecoaching #odluke #samopouzdanje #navike #fokus

Kada se svakodnevica pretvori u neprekidno trčanje

Kada se svakodnevica pretvori u neprekidno trčanje, lako se desi da usput izgubimo osećaj da išta postižemo. Umor postane stalni saputnik, a trenutak za sebe prestane da postoji. A i kad ga sebi priuštimo, često se javi osećaj krivice da "eto mi odmaramo, a tolike obaveze čekaju".

👉Odmor nije gubljenje vremena, niti luksuz koji treba da zaslužimo tek kada ostanemo bez imalo snage.

Pauze nam ne oduzimaju fokus, već nam pomažu da ga ponovo usmerimo i obnovimo energiju. Čak i obična, opuštena zabava – iako se u poslovnom svetu često smatra neozbiljnom – ima moć da nas vrati u ravnotežu i otključa našu kreativnost.

Zato, dozvolite sebi da usporite. Obaveze i rokovi sigurno neće pobeći ako na trenutak svesno zastanete, udahnete i umirite misli. Budite blagi prema sebi i dopustite svom danu malo više prostora za opuštanje i uživanje. 🕯️

#lifecoaching #sreća #navike #motivacija

Follow on Instagram

NASLOVNA
USLOVI KORIŠĆENJA
KONTAKT

Facebook
E-adresa
RSS

© Life Coaching 2016-2026