info@lifecoaching.rs

Facebook
E-adresa
RSS

Facebook
E-adresa
RSS

POČETNA
COACHING
SREĆA
USPEH
INSPIRACIJA
LJUBAV
O NAMA
KONTAKT

Izaberite stranicu

majka-koja-ne-radi

mar 25, 2017

Pretraga za:

Skorašnji članci

Put ka najboljoj verziji sebe
Kako prepoznati da vam je potrebna promena – 5 znakova da je pravo vreme da uradite nešto za sebe
Kako prepoznati toksične ljude?
Zašto je ponekad odustajanje najbolja stvar koju možete učiniti?

Kategorije

COACHING
INSPIRACIJA
LJUBAV
SREĆA
USPEH

Većina nas voli da misli da smo odlični slušaoci.

Većina nas voli da misli da smo odlični slušaoci. U praksi? Većina nas samo čeka svoj red da progovori.

Dok druga osoba govori, mi smo često već u mislima ili „odlutali“ na spisak obaveza, ili smišljamo kontra-argument ili jedva čekamo da prekinemo sagovornika svojom „pametnijom“ pričom. To nije slušanje, to je samo pauza između dva naša monologa.

Aktivno slušanje je posao. Ono zahteva napor, svesnu pažnju i – najvažnije – iskrenu nameru da razumete, a ne da pobedite.

👉Proverite svoju „slušalačku kondiciju“ kroz ovih pet tačaka:

1️⃣ Fokus - da li ste zaista u temi ili samo čekate da dođe vaš red?
2️⃣ Emocionalna prisutnost - da li slušate sa empatijom ili sa stavom „ja bih to rešio bolje“?
3️⃣ Umetnost pitanja - postavljate li pitanja da razjasnite, a ne da kritikujete?
4️⃣ Refleksija - da li parafrazirate da proverite da li ste razumeli, ili samo klimate glavom?
5️⃣ Suzdržanost - možete li da odložite iznošenje svog mišljenja dok sagovornik ne završi?

Slušanje nije pasivna radnja. To je aktivan čin razumevanja koji ruši barijere. Kada zaista slušate, ljudi oko vas to osete i komunikacija postaje mnogo jednostavnija.

#lifecoaching #komunikacija #odnosi #sreća

Svi smo kao deca bili majstori za različite perspe

Svi smo kao deca bili majstori za različite perspektive.🎭

Kada ste glumili Supermena ili Štrumpfa, svet nije bio isti – postajao je mesto gde važe drugačija pravila, gde imate druge moći i, što je najvažnije, gde razmišljate drugačije.

Negde putem do odraslog doba, tu veštinu smo „zaboravili“ ili je proglasili detinjarijom. A baš nam ona najviše nedostaje u odraslim konfliktima.

Većinu svađa bismo mogli da zaustavimo i pre nego što počnu, samo kada bismo na trenutak "skinuli svoje cipele i obuli tuđe". To nije odustajanje od svog stava, to je širenje pogleda.

Kako da „oživite“ tu veštinu ?

Ne mora biti komplikovano. Sledeći put kada se zateknete u suprotstavljenom stavu, nemojte odmah da uzvraćate vatru. Zastanite i probajte ovo:

🧩Promenite ugao: „Da sam ja na mestu te osobe, sa njenim iskustvom i njenim brigama, kako bih ja ovo video?“

🧩Vežbajte „glumu“: Zamislite da ste u ulozi te osobe. Šta vas zapravo žulja? Šta pokušavate da zaštitite?

Nećete uspeti svaki put. Možda prvih pet puta budete totalno promašili. Ali što više „glumite“ tuđu perspektivu, to ćete manje biti zarobljenik sopstvene.

#lifecoaching #komunikacija #odnosi #navike #sreća

#lifecoaching #motivacija #uspeh #sreća

#lifecoaching #motivacija #uspeh #sreća

„Ma hajde, nije to ništa, proći će...“ Zvuči pozn

„Ma hajde, nije to ništa, proći će...“

Zvuči poznato?

Iako su ove reči verovatno izgovorene s najboljom namerom, one ne leče – one samo „ućutkuju“. Kada nekome kažemo da njegova tuga ili ljutnja „nisu ništa“, mi mu zapravo poručujemo da njegovo iskustvo nije važno. Time ne otklanjamo njegov bol, već dodajemo novi sloj - osećaj da nema pravo na to što oseća.

👉To što vi ne biste reagovali isto, ne znači da njegova bol nije stvarna.

Setite se kako se vi osećate kada vas neko „spusti“ ovakvom rečenicom dok tražite podršku. Sigurno se ne osećate rasterećeno. Osećate se usamljeno i neshvaćeno.

Sledeći put kada vam se neko poveri, preskočite „savete“ i „rešavanja“. Umesto toga, budite prisutni jer...

„Vidim da ti je teško."
„Razumem zašto se tako osećaš.“
„Kako mogu da ti pomognem?“

... sigurno neće da odmogne.

Ništa vas ne košta, a za nekoga ko se oseća loše, to je ceo svet. Ponekad je podrška samo svest o tome da nismo sami u onome što osećamo.

#lifecoaching #komunikacija #odnosi #sreća

Kada se osećate zaglavljeno, imate utisak da su sv

Kada se osećate zaglavljeno, imate utisak da su sve opcije iscrpljene i da je situacija bezizlazna. Srećom, većina „bezizlaznih“ situacija zapravo ima izlaz – samo su ga naši strahovi i nesigurnosti privremeno sakrili od nas.

Kada vas uhvati taj osećaj „zarobljenosti“, ne čekajte da prođe sam od sebe. Preuzmite kontrolu kroz konkretne korake:

📌Nadogradite se - što više znanja i veština imate, to manje problema deluje nerešivo. Vaši resursi su vaša prva linija odbrane.

📌Proverite samopouzdanje - ponekad problem nije u situaciji, već u vašoj sumnji da ćete uspeti da je rešite. Često precenjujemo ozbiljnost situacije, a potcenjujemo sopstvenu sposobnost da se nosimo s njom.

📌Demaskirajte strahove - strah od neuspeha ili osude su ti koji od običnih izazova prave nepremostive planine. Kad ih imenujete, oni gube moć.

📌Tražite pomoć - nije znak slabosti priznati da ne znate sve. Ponekad je sve što vam treba za „prosvetljenje“ sveža perspektiva prijatelja ili stručnjaka.

I možda najvažnije - bespomoćnost je stanje, a ne vaša trajna sudbina.

#lifecoaching #samopouzdanje #navike #granice #sreća

Šta vam je na kraju dana draže – da trijumfalno do

Šta vam je na kraju dana draže – da trijumfalno dokažete da ste u pravu ili da sačuvate sopstveni mir?🌷

Mnogi od nas se svakodnevno, iz navike, upuštaju u „ratove“ oko sitnica. Insistiramo na svom viđenju sveta kao da je to jedina istina, zaboravljajući da svako gleda kroz prizmu sopstvenog iskustva. Potrošimo sate na iscrpljujuće rasprave iz kojih svi izlaze sa istim stavovima s kojima su i ušli. Na kraju, dobijemo samo glavobolju i gorak ukus u ustima.

Naravno, postoje situacije koje vrede borbe. Ali ako ćemo iskreno – one se ne dešavaju svaki dan. Ostatak vremena, naša potreba da budemo u pravu je samo naporan način da nahranimo ego.

Zamislite samo koliko bi razgovori postali zanimljiviji kada bismo umesto „dokazivanja“ odabrali „razumevanje“. Kada bismo, umesto da spremamo kontra-argumente, zapravo pitali: „Hej, kako si došao do tog zaključka?“ Možda nećete promeniti tuđe mišljenje, ali ćete sigurno proširiti svoje. A to je mnogo korisnije od bilo kakve „pobede“ u svađi.

#lifecoaching #komunikacija #sreća #navike

Follow on Instagram

NASLOVNA
USLOVI KORIŠĆENJA
KONTAKT

Facebook
E-adresa
RSS

© Life Coaching 2016-2026